En esta sección se aborda el estrés psicológico. En particular el estrés crónico causado por una prolongada sobreactivación del las respuestas de sujeto al entorno.
El estrés -cuando experimentamos la tensión emocional (acción generada por el estresor- esta ubicada dentro de la persona y mas concretamente en nuestra mente emocional y el agente estresor está fuera del cuerpo, en el entorno.
El estrés personal es la reacción del individuo a una situación del entorno que evalúa como amenaza.
La idea es que para dejar de emitir reacciones de estrés, el individuo ha de hacer dos cosas:
Unir mente emocional y mente racional. Dicho con palabras más sencillas, unir mente y cuerpo. Lo consciente y lo inconsciente. Esto se hace mediante la técnica de la atención consciente, o conciencia plena.
Resiliencia emocional: Esto es cambiar su evaluación de amenaza sobre cada agente estresor del entorno. Lo que hace difícil cambiar esta respuesta es, que una vez iniciada la respuesta al estrés, la mente racional ya no tiene control sobre ella. En este momento la respuesta de estrés queda en el ámbito de la mente emocional, en el territorio de lo inconsciente. Y como dijo Carl Young, las cuestiones del inconsciente que permanecen lejos del consciente te harán cometer una y otra vez los mismos errores en su vida, y los llamarás destino. Hazlos consciente y tomarás el control definitivo de tu vida. Por tanto, descubrir como se entrelazan e interactúan tus mecanismos inconscientes y conscientes son la clave para vacunarte contra el estrés. Hallar las claves que le harán tomar las riendas de su vida, hacia una libertad autentica,… lejos del estrés
El visitante de esta sección encontrará toda la información y el estado de la cuestión en español, lleno de noticias, actualidad, reportajes, los últimos estudios e informes de los expertos, consejos útiles, preguntas mas frecuentes sobre el estrés. Los expertos en estrés desde todas las disciplinas (medicina, psicología, belleza, y muchas más) ponen a tu disposición su sabiduría.
Encontrarás temas como “el psiquismo y el cuerpo están conectados”, “claves para superar el estrés personal”, “consejos para librarse del estrés en vacaciones, “preguntas frecuentes sobre la conciliación” ,“Consejos para superar una crisis de estrés personal”, “informes sobre estrés laboral” y muchos mas documentos.
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Autoliderazgo personal: Lidera tu propia vida, lidera tu desarrollo personal iEstrés (Enviado por :
Monica Grossoni ) el:
18/02/2010
El psiquiatra Rojas Marcos aconseja que contra la adversidad, "resiliencia" iEstrés (Enviado por :
C.M. Prieto el:15/02/2010 ) el:
15/02/2010
Deja aqui los mitos sobre el estres que mas te importen. Participa!!! iEstrés (Enviado por :
Mónica Grossoni ) el:
18/06/2008
"Nuestras dudas son traidores y nos hacen perder lo que, con frecuencia, podrÃamos ganar, por el... iEstrés (Enviado por :
William Shakespeare. ) el:
13/03/2008
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