En esta sección encontrarás lo que has de hace antes de recibir un seminario o taller antiestrés en SocialNet Grossoni.

1. Tome la decisión de mejorar su vida. Si realmente desea mejorar su calidad de vida, este es el lugar indicado. Esto le supondrá algunos cambios en su forma de vida actual. Cambiar puede ser un proceso incomodo para algunas personas. Aunque ha de pensar en positivo, al final del proceso su vida habrá mejorado mucho y se alegrará de haber tomado esta decisión. Muchos clientes exestresados exclaman “ por qué no lo hice antes. He perdido unos años preciosos, en una vida gris y estresada”.

2. Mida su nivel de estrés. En el estresómetro encontrará un autotest con el que medirá su nivel de estrés. Con ello obtendrá un gráfico – foto en el que puede ver visualmente su perfil de estrés, con sus fortalezas y debilidades. Después en el seminario nos basaremos en ello para trabajar su plan antiestrés.

3. Lea los artículos de este portal. Hay muchos que le interesan leer. Dése una vuelta por el portal y lea aquellos que le llamen la atención Le recomiendo especialmente los artículos: Sección “Que es el estrés” el articulo que encabeza la sección con el mismo nombre. Tendrás una panorámica de que es y como actúa. Por que es un problema, para ti y para la organización también.

Sección: “Causas y síntomas” los artículos “diez causas del estrés corporativo” y Sección Estrés corporativo.:

"La cultura antiestrés es un hecho. ¿Quiere participar?”.Cada vez los empleados y empresarios valoran mas la calidad de vida. No es moda sino necesidad. Es un nuevo estilo de vida laboral cada vez mas extendida. Un nuevo reto para el 2008 es fidelizar a los mejores empleados y ganar imagen corporativa.

“¿Existe el estrés femenino...?” en este articulo se cuenta que los estudios casi siempre han dejado de lado el genero como variable a estudiar. Con ello las conclusiones obtenidas quedan invalidadas. El estrés se manifiesta y repercute en formas totalmente distintas en hombres y mujeres, y el impacto es muy diferente en ambos sexos. Si queremos intervenir con éxito sobre el estrés hay que tomar en cuenta la diferencia de género y como tratar a cada sexo.

“Como convivir con un jefe estresante”. A menudo los jefes pueden ser estresantes, pero aquí tienes algunas cosas que tú puedes hacer para mejorar las cosas. No des todo por perdido en pensamientos pesimistas y victimistas. Hay mucho que tú puedes hacer para mejorar las cosas.

Las bajas laborales provocan un agujero económico en las empresas, En este articulo se ve como dejar campar libremente el estrés como hasta ahora en las empresas crea un agujero económico que las empresa no se pueden permitir.

Sección soluciones: “Potencie los resultados con el programa stresscontrol “ en este articulo sabrás que es el programa strescontrol y como trabajar con él.

4. Venga al curso en ropa cómoda.

5. Manténgase abierto a lo que surja durante el seminario.