Descubre como eliminar el estrés para mejorar tu salud.

 

El estrés ha sido denominado, por varios especialistas de diversas áreas de la salud, como la enfermedad del siglo XXI que afecta a más personas en el mundo. Si sufres de estrés, no te preocupes para nada, no eres la única persona y estás lejos de estar solo en tu padecimiento. El estrés se origina por múltiples y diversas razones, no hay alguna en específico a la que se adjudique este malestar, pero sí hay sencillas maneras de superarlo.

zona de belleza

No necesitarás ir a un especialista, ni consumir medicinas a granel, tampoco gastar cantidades de dinero para liberarte del malestar. Las técnicas o procedimientos para liberarte del estrés las podrás realizar por ti mismo, desde la comodidad de tu hogar y sin necesidad de ningún tipo de suplemento medicinal que te ayude a superar el malestar.

Elimina el estrés en sencillos pasos 

  • El presente: El estrés suele deberse a la falta de paciencia y la pronta iniciación de la preocupación, incluso antes que sucedan los hechos. Probablemente hayas escuchado el dicho “vive el presente”, y es así. Procura mantenerte en el presente, respirar y no preocuparte por el futuro en cantidades exageradas. Ya que el estrés y la ansiedad están estrechamente relacionados. “Si tiene solución no hay de qué preocuparse y si no la tiene, tampoco te preocupes”. No se trata de vivir despreocupado, sino de vivir más relajado y evitar la tensión.

  • Medita: La meditación es un procedimiento considerablemente utilizado en el mundo por todo tipo de personas. Es un método sencillo, busca un lugar tranquilo que te agrade, puede ser en la naturaleza o en tu cuarto. Colócate en la posición más cómoda para ti, luego empieza a inhalar y exhalar con suavidad. Parte de escuchar tu cuerpo, tus latidos, respiración y los sonidos tranquilizadores que te relajen, manteniéndote en el presente, consciente de lo que sucede a tu alrededor.

  • El estrés, además de hacerte sentir mal emocionalmente, también afecta en la forma en la que te ves físicamente. Este malestar hace que tu carácter sea difícil de soportar para las personas que te rodean, ya que constantemente estás susceptible, molesta y ansiosa. Pero en tu aspecto físico, el estrés, puede generar verdaderos caos. Pérdida del cabello, descamación en la piel, alergias, irritación y algunas enfermedades; son el resultado de permanecer en estado de ansiedad constante. Toma un tiempo para ti y consiéntete aplicando tus productos favoritos a tu piel y cabello, crea una zona de belleza para mantenerte hermosa y saludable.  

Publicado por

Mónica Grossoni

En la actualidad soy directora de "La clave de tu éxito" desde Enero de 2016 en Madrid y alrededores, España. Promuevo el liderazgo, y motivación para líderes, empresarios, emprendedores, y mujeres lideres de empresa. Transformo a personas normales en líderes extraordinarios. Entrenamiento emocional para líderes empresariales La cuestión hoy día es ¿cuáles son las claves del éxito para el líder de empresa, para el emprendedor, o para el ejecutivo en esta nueva economía? Programas integrales de transformación individualizados y colectivos para particulares y/o empresas (en un año. aprox.) A tu medida. Desarrollo directivo en coaching, ejecutivo y desarrollo de negocio en coaching de negocio; Diversos formatos: cursos, charlas, master class, materiales (videos, libros,...) eventos, meets ups,...múltiples formatos

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