Síntomas y causas de estrés.

Señales o síntomas en los comportamientos de los estresados.

–Hablar rápido.
–Temblores.
–Tartamudeo.
–Voz entrecortada y hablar bajito.
–Imprecisión en general. Discurso ambiguo.
–Precipitaciones en lo que hacen.
–Explosiones emocionales. Ira, risa, llanto,…
–Predisposición a accidentes.
–Consumo de drogas legales (tabaco, alcohol, fármacos) o ilegales.
–Conductas impulsivas o temerarias (conducir con exceso de velocidad, agresiones verbales a otros conductores, o a colaboradores,…).
–Comer en exceso (u otras compulsiones).
–Risas nerviosas.
–Bostezos a toda hora.
– Andar como “ido”

motivos y síntomas del estrés

Si crees tener alguno de estos síntomas de forma regular en los últimos seis meses es posible que tenga estrés crónico. Te sugiero que cumplimentes el estresómetro para averiguar realmente tu nivel de estrés y lo que puedes hacer para mejorar tu calidad de vida

Sobre el estrés personal.

En esta sección se aborda el agobio sicológico. Particularmente el agobio crónico ocasionado por una prolongada sobreactivación de las contestaciones de sujeto al ambiente.

estres personal

  • El agobio -cuando experimentamos la tensión sensible (acción generada por el estresor- esta situada en la persona y pero específicamente en nuestra psique sensible y el agente estresor está fuera del cuerpo, en el ambiente.
  • El agobio personal es la reacción del individuo a una situación del ambiente que valora como amenaza.

La idea es que para dejar de producir reacciones de agobio, el individuo tiene que hacer 2 cosas:
Unir psique sensible y psique racional. Dicho con palabras más fáciles, unir la mente y el cuerpo. Lo consciente y lo inconsciente. Esto se hace a través de la técnica de la atención consciente, o bien conciencia plena.

Resiliencia emocional.

Esto es mudar su evaluación de amenaza sobre cada agente estresor del ambiente. Lo que hace bien difícil mudar esta contestación es, que una vez iniciada la contestación al agobio, la psique racional ya no tiene control sobre ella. Ahora la contestación de agobio queda en el campo de la psique sensible, en el territorio de lo inconsciente. Y como afirmó Carl Young, las cuestiones del inconsciente que continúan lejos del consciente te van a hacer cometer una y otra vez exactamente los mismos fallos en su vida, y los vas a llamar destino. Hazlos consciente y vas a tomar el control terminante de tu vida. Por lo tanto, descubrir como se entrelazan y también interaccionan tus mecanismos inconscientes y conscientes son la clave para vacunarte contra el agobio.

agobio personal

Encontrar las claves que le van a hacer tomar las bridas de su vida, cara una libertad autentica,… lejos del agobio
El visitante de esta sección hallará toda la información y el estado de la cuestión en castellano, lleno de noticias, actualidad, documentales, los últimos estudios y también informes de los especialistas, consejos útiles, preguntas pero usuales sobre el agobio. Los especialistas en agobio desde todas y cada una de las disciplinas (medicina, sicología, belleza, y considerablemente más) ponen a tu predisposición su sabiduría.

Hallarás temas como “el psiquismo y el cuerpo están conectados”, “claves para superar el agobio personal”, “consejos para librarse del agobio en vacaciones, “preguntas usuales sobre la conciliación” ,“Consejos para superar una crisis de agobio personal”, “informes sobre agobio laboral” y muchos pero documentos.

¿Conoces lo que es el estrés laboral?

La idea más famosa sobre el estrés, es que el estrés laboral brota cuando las demandas del trabajo superan las capacidades, los recursos o bien las necesidades del trabajador como las interpreta.

Realmente, existen 4 modelos explicativos que pueden ampliar esta explicación tan reduccionista:

estrés en el trabajo

El ambiente nos demanda demasiado. El profesional o bien empleado tiene la clara sensación de que las demandas de la coyuntura laboral en la que se ve inmersa el trabajador o bien profesional superan sobradamente a sus posibilidades de hacerlo bien que esta cree tener. Se ve desbordado por su trabajo, por su vida, o bien por sus circunstancias. En un caso así se hallan aquéllos cuyos jefes les van delegando cada vez pero trabajo y con frecuencia no incluye promoción, o bien mayor retribución, aquellas personas que efectúan el trabajo de sus compañeros de vacaciones, o bien que han minimizado plantillas, o bien los que sobresaturan sus agendas, los que no saben decir no y admiten todos y cada uno de los encargos, los empresarios en creación de empresa, los inexpertos como los jóvenes en su primeros empleos.
El ambiente es interpretado como hostil: Cuando ud, por poner un ejemplo, precisa llegar a casa pronto mas el recorrido entre casa y su trabajo le toma una hora largas caravanas, y sabe que sus hijos están hace rato, solos en casa. Y de este modo, todos y cada uno de los días. Esto es, las necesidades y esperanzas del sujeto chocan contra una realidad que no le deja conseguir cumplirlas.

estres laboral

 

La gravedad de las consecuencias de los fallos que se cometen.

No es exactamente lo mismo meter la pata en un tiquemal efectuado en una caja de un súper que meter la pata abajo en la mina, excavando un túnel y reforzarlo mal y que te caigan toneladas encima o bien si estás en una entrevista de trabajo fundamental para ti.. Esto es, la gravedad de los posibles fallos que se pueden cometer en un puesto o bien sus consecuencias derivadas son cosas que ocasionan agobio en el sujeto. En un caso así se encuentran los profesionales de actividades de alta peligro para el agobio, donde estar agobiado crea el medio de proliferación para elevar la tasa de accidentes como los taxistas, mineros, policías, cirujanos, etc

Soñar o bien tener aspiraciones, que no se pueden conseguir, o bien no se sabe cómo: Por servirnos de un ejemplo el empresario que pone un negocio, mas se halla por el camino grandes contrariedades a que no se ve capaz de solucionar. O bien el matrimonio que se casa ilusionado, mas que cuando transcurren los primeros años se dan cuenta de la trampa en la que se han metido. O bien la imposibilidad de promocionar y ganar pero dinero tan preciso tal como se ha puesto la vida. En todas y cada una estas situaciones el sujeto piensa que sus necesidades, sus aspiraciones y/o sus esperanzas nunca van a ser cubiertas por una realidad que impide nuestros sueños. Siente ira y frustración, tristeza y también indefensión.
Conforme aparece en los documentos divulgativos del Instituto Nacional de Seguridad y también Higiene en el Trabajo, dependiente del Ministerio de Trabajo y Temas Sociales (mil novecientos noventa y siete), el término de agobio laboral se define como “«la contestación fisiológica, sicológica y de comportamiento de un individuo que procura amoldarse y ajustarse a presiones internas y externas»”. El agobio laboral aparece cuando se presenta un desajuste entre la persona, el puesto y la propia organización.