A los jóvenes se les “quema” rápido por el ritmo de trabajo.

El estrés está considerado por la Unión Europea como el segundo problema de salud más frecuente, con un coste anual que supera los 20.000 millones de euros. La trascendencia del problema no es baladí…

Efectivamente, tanto por la afección a personas como por el coste económico que representa dentro de la Unión Europea. Está claro que es un problema que va a más, en la medida en que también es cada vez más conocido. Los estudios evidencian incrementos de casos de padecimiento de estrés, que generan absentismo y afectan a la productividad.

jovenes y estres en el trabajo

¿Con qué víctimas se ceba esta patología ligada al trabajo?

Los datos que tenemos de la última encuesta de calidad de vida en el trabajo, de 2006, señalan que los directivos de empresa y los empleados de la administración pública son los que más sufren este problema, con un porcentaje del 28,7%. Los técnicos y profesionales científicos e intelectuales ocupan el segundo puesto de este “ranking”, con un 23,6% seguidos de los trabajadores de servicios y restauración y vendedores de comercio, con un 22,4%.

Su respuesta desmonta el mito de que los funcionarios son los que mejor viven…

Es curioso, porque los estudios demuestran que este es un concepto equivocado. En contra de lo que mucha gente pueda pensar, la administración es un trabajo muy exigente, más de lo que creemos. Además, son cargos muy frustrantes porque en muchos casos sus profesionales ganan menos que los de la empresa privada y sus opciones de promoción son escasas. Son empleos muy monótonos que hacen que los funcionarios sufran mucho estrés.

Dicen los estudios que la mitad de los trabajadores padecen algún tipo de estrés laboral, ¿exageran?

funcionarios y estres en el trabajo

La cifra es correcta, lo que hay que diferenciar es el grado de estrés. El nivel más alto sólo se da en el 18,6% de los trabajadores.

¿Cuáles son las principales patologías provocadas por este mal?

Hay cinco tipos de estrés, pero en lo que se refiere al común a todas las personas las afecciones más comunes son las digestivas, neurológicas -como migrañas-, las alteraciones cardiovasculares -a través de arritmias- o las osteomusculares -dolores de cuello o espalda. También puede manifestarse a través de dolencias en la piel o afecciones psíquicas, como los trastornos de ansiedad.

  • ¿Qué pueden hacer las empresas ante la fuerte evolución de los casos de estrés laboral?

    La Ley de Prevención también recoge la obligación de evaluar los riesgos psicosociales del trabajo. Es decir, los factores que repercuten en la salud de los empleados. Las empresas deben hacer esa valoración y llevar a cabo programas contra el estrés. En su mano está el modificar las condiciones de trabajo que los estudios revelen como inadecuadas y facilitar mecanismos para solucionar casos personas. No obstante, se trata de un problema en el que deben colaborara todos.

  • ¿Qué colectivos suelen sufrir más tensión en su puesto de trabajo?

    Sobre todo, las mujeres y los jóvenes. Éstos tienen una dinámica y un ritmo de trabajo muy duro, por lo que se les quema enseguida. Además, la remuneración no va acorde a ese nivel de exigencia.

  • ¿Cuántos de esos casos acaban engrosando las estadísticas de bajas laborales?

    Los estudios que manejamos indican que en una gran empresa cerca del 40% de los casos de absentismo están relacionados con el estrés, lo cual es una cifra preocupante. Y lo mas curioso de todo es que este coste laboral podría reducirse con programas adecuados.

¿Qué hay detrás del negocio de las WebCams eróticas?

Esto es lo que mucha gente se pregunta dado que la televisión, cada cierto tiempo, trata de dar una imagen oscura y turbia de este tipo de servicios que, realmente, no tienen nada de complicado o de ilegal. En la gran mayoría de los casos, no tienen nada que ver con la prostitución ni con otros asuntos como el tráfico de personas. Pero, como sucede con todo lo relacionado con el sexo, lo turbio parece vender más.

webcams eróticas

Hay diferentes servicios de WebCams eróticas, algunos de ellos funcionan con actrices profesionales. Estos no suelen ser servicios personalizados, un montón de personas conectan con la cam de cada una de las chicas que actúa ante ellas ofreciendo un show en vivo que alegre al espectador y haga que se lo pasen bien.

Pero también hay chat erótico en español amateur y mucho más personalizado. En este caso, se trata de mujeres normales, con mentalidad muy abierta y ganas de pasarlo bien, que quieren salir de su rutina diaria aliviando un poco el estrés que tienen encima, decidiendo así conectarse a estas cámaras para tener sexo online. Totalmente libre, ellas se conectan solo cuando les apetece, porque no hay un contrato de trabajo que las obligue a nada.

Estas chicas chatean con los clientes en español, ofrecen un servicio mucho más personal y no son profesionales de la industria del sexo. A cambio de conectarse reciben una retribución económica pero el principal motivo suele ser el morbo y disfrutar del sexo, porque les gusta exhibirse, pero también es una buena vía para ellas donde pueden salir de sus vidas ordinarias y estresantes, donde pueden ser ellas mismas y olvidarse de la casa, los niños o de problemas diarias que pueda tener.

liberar estres con tu webcam

Pero no solo hay chicas en este tipo de negocios, también los hombres se ponen detrás de una cámara para mostrarse. Incluso parejas se muestran manteniendo sexo por el placer de que los miren. Transexuales, personas a las que les gusta travestirse o incluso disfraces morbosos… todos tienen cabida en este juego porque siempre hay alguien que busca lo que otro quiere enseñar y siempre hay gente que necesita una manera de salir del estrés diario por lo que ¿Qué mejor manera que el placer?

Aunque es cierto que la gran mayoría de las personas que se conectan a este tipo de servicios como espectadores son hombres, hay un porcentaje de mujeres que también recurren a estas cámaras para observar. En algunos casos son mujeres que sienten atracción por otras mujeres, pero también las hay que lo hacen por puro morbo.

Les gusta mirar e incluso les gusta ver qué es lo que hacen otras chicas normales para tomar sus propias ideas ya que encuentran el porno poco realista y gratificante. Algo con lo que no podemos dejar de estar de acuerdo, en especial con ciertas producciones que tienen muy poco que ver con el sexo real que todos podemos mantener.

Intercambios de pareja,¿estrés o beneficio para la salud de una relación?

En nuestros días es muy normal que debido al estrés cotidiano y nuestro ritmo de vida apenas tengamos tiempo que dedicarle a nuestra pareja. Solemos pasar nuestra vida sexual a un segundo plano,anticipando todo a esta. Siempre estará primero el trabajo,nuestros queridos hijos e incluso algunas veces algunos de nuestros vicios. Y todo en conjunto nos lleva inevitablemente a un continuado desgaste de nuestra relación de pareja.

estres e intercambio de parejas

Otras veces ese desgaste es provocado por el pasar de los años. Las parejas,en general,con el paso del tiempo vuelven sus relaciones aburridas,quizás por la poca innovación en la cama o porque las muestras de amistad ya no son igual de expresivas. Pero entonces,llegados a este punto,¿qué se puede hacer?

 Proponer intercambios sexuales a tu pareja para salir de la rutina.

Casi todos los hombres tienen la fantasía de realizar un trío.Y aunque puede que llegado el día sientan unos celos inmensos al ver a su querida mujer con otro hombre en la cama,el caso es que parece no importarles en un primer momento compartirla con tal de obtener ellos el mismo beneficio. Y es que esta es la única forma que tiene un hombre de consumar relaciones sexuales con otra hembra sin que sea considerado cuernos.

Dicho todo lo anterior conseguir y mantener contactos swingers puede ser beneficioso para nuestra vida sexual en pareja,pero también es un riesgo enorme por dos motivos:

    • Los celos y el estrés que supone sufrirlos.

Es muy probable que los sintamos a menos que no tengamos ningún tipo de afecto por nuestro cónyuge. Debes tener en cuenta que los celos afectarán a tu vida cotidiana,tanto en el ámbito laboral como personal,no lo olvides.

    • Peligro de enamorarte.

¿Por qué no ibas a poder sentir amor por una persona con la que te acuestas? Este peligro aumenta sobre todo si se repiten los intercambios con las mismas parejas una y otra vez. Por eso lo mejor es ir alternando para probar variedad y evitar estos posibles fallos.

practicar intercambios con tu pareja

Los verdaderos swingers suelen tener un pensamiento muy liberal,y es muy improbable que caigan en tales errores. Pero también por esa experiencia suelen recomendar antes de empezar pensárselo muy bien y tenerlo muy claro.

¿Y tu que opinas del swinging?

Como superar los problemas de autoestima,dominar el estrés y conseguir citas.

Son muchas las personas en todo el mundo que bien debido a su timidez o porque poseen una inseguridad extrema en sí mismas les resulta un gran problema conseguir citas. Es para ellos un tormento y supone un enorme estrés el hecho de relacionarse con los demás como el resto de individuos,sobre todo a la hora de buscar pareja y ese problema les empuja poco a poco hacia un pozo sin fondo del que a menudo es difícil salir sin la ayuda de algún psicólogo experto en el tema.
Llegado el momento la ayuda de un profesional en psicología puede ser enormemente beneficiosa,sin embargo llegado el tratamiento a su fase final será el propio paciente el que deberá enfrentarse irremediablemente a sus miedos para conseguir enterrarlos para siempre. Esto,claro está,es más fácil decirlo que hacerlo y en mucha ocasiones el paciente puede abandonar la terapia y regresar al hoyo del que salió ante la imposibilidad emocional de enfrentarse a los fantasmas que le atormentan.

citas online sin estres

Gracias a la tecnología relacionarnos hoy en día puede resultar mucho más sencillo que hace algunos años y en el caso de pacientes con baja autoestima y sin la valentía necesaria para conseguir citas cara a cara, las numerosas paginas de dating que existen hoy en día pueden convertirse en un enorme aliado para superar esa etapa final de la que hablábamos en el anterior párrafo.

Optar por las citas online como proceso final de terapia.

Es bien sabido por todos que los hombres somos mucho más activos, sexualmente hablando, que las mujeres. Es por ello también que son mucho más numerosas el numero de paginas de citas por internet que ofrecen sus servicios enfocados básicamente en conseguir contactos con mujeres única y exclusivamente. Sin embargo en un mundo cada vez más cambiante y menos machista son muchas las opciones disponibles para el público femenino que cada vez más busca relaciones online a través de su portátil o smartphone.

Por poner un ejemplo,es muy natural encontrar en internet a día de hoy muchas web y blogs que promocionan citas entre hombres jóvenes y mujeres maduras,también llamadas cougars. Quizás debido a las políticas en materia de divorcio o a la libertad sexual cada vez mayor y mas normal de la mujer,el caso es que son muchas las chicas maduras separadas o divorciadas que recurren a dichos servicios online. Algunas de ellas quizás lo hagan porque les resulta mucho más fácil iniciar un ligoteo detrás de una pantalla que físicamente,pero muchas otras seguramente lo hagan por probar y explorar nuevas formas de iniciar nuevas relaciones. Son servicios como Meetic,eDarling o Adoptauntio.es los más demandados por el público femenino. Mientras que el género masculino prefiere páginas de dating enfocadas en conseguir relaciones con chicas,a menudo promocionadas como calientes,maduras y fogosas.

tener baja autoestima

Volviendo al tema que nos ocupaba es innegable que a una persona que le cueste enfrentarse cara a cara con otra del género sexual opuesto le resultará muchísimo más fácil relacionarse desde un ordenador o su propio móvil que desde la barra de un bar o mesa de un restaurante. Es aquí donde entran en juego las páginas de citas online,proporcionando al individuo con problemas para relacionarse el hábitat perfecto para salir de su escondite y explorar nuevos territorios. Si no tenemos a nadie delante físicamente eliminamos problemas como el tartamudeo o el no pensar claramente y eso permite a la persona sacar lo mejor de si misma sin sentirse estresada.

Una vez superada esa primera y temida fase de aproximación con la otra persona,gracias a herramientas como el email o el chat se puede quedar físicamente sin tanto temor puesto que ya se ha establecido una pequeña relación de confianza y unas primeras pautas de comportamiento que permitirán al paciente con problemas de autoestima comportarse de una manera mucho más racional,sosegada o calmada ante una persona desconocida de género opuesto,bien sea mujer u hombre.

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El placer de volver a la rutina tras las vacaciones.

Todos deseamos y precisamos, unos días de reposo, mas hay personas que desean que las vacaciones acaben para regresar al placer de lo rutinario. Y no es que no deseen o bien no les agraden las vacaciones. Seguramente pasan por un periodo de su vida donde el agobio tiene un papel esencial y, nos guste o bien no, las vacaciones son un factor agobiante. No se debe comprender el agobio de las vacaciones como algo malo, todo lo opuesto, el agobio son mecanismos que nuestro organismo precisa para amoldarse a las situaciones alterables. Lo que sucede es que si: soy madre de hijos pequeños, mi relación no pasa por el mejor instante, me he separado últimamente o bien acabo de perder la pareja, mi vida ya tiene demasiado agobio, y sumarle el de las vacaciones puede resultar exuberante y por esta razón deseo regresar cuanto antes a la normalidad.

irse de vacaciones y el estres

Cuando las personas se hallan en situaciones de este género es esencial que al regresar a “la rutina diaria” se reflexione sobre lo que ha pasado.

Si sois progenitores o bien madres responsables y tiene hijos pequeños, absolutamente nadie os va a poder mudar la situación, mas comprender que pasa por un instante del ciclo familiar donde son normales estos géneros de enfrentamientos ayuda a darle una dimensión diferente al inconveniente y ser más permisivos con vosotros mismos. Las vacaciones son unos días donde hay que intentar eludirse del exceso de perfeccionismo en conforme qué labores, por servirnos de un ejemplo las del hogar. Probablemente pese a querer básicamente en el planeta estar con sus hijos, estos os saquen de “quicio”, comprender que este es un sentimiento normal de progenitores y madres le va a ayudar a no sentirse culpables de tenerlo .

No afirmamos nada nuevo si aseveramos que la finalización de las vacaciones coincide con la temporada del año donde más parejas se rompen. Es verdad que muchas parejas hallan en las vacaciones unos días ideales para charlar de los posibles enfrentamientos latentes y localizar la forma de progresar la relación. Mas si los días de ocio transcurren, y la sensación de no poder más os desborda, no busque el inconveniente en las vacaciones, pregúntese qué pasa en su relación. Frecuentemente se comete la equivocación de meditar que cuando todo vuelva a la normalidad del día tras día el enfrentamiento ya va a estar resuelto. Ciertamente la rutina diaria actúa como un linimento eficiente para esta clase de inconvenientes, mas no es suficiente, si no charláis de lo ocurrido va a estar amontonando unos puntos negativos que con el tiempo pueden resultar perjudiciales. Este es el instante, aprovecha la calma de la rutina rencuentro para poner encima de la mesa las situaciones que no le gustan; es mejor que hacerlo desde el enfado de las vacaciones.

problemas con el estres durante las vacaciones

Para las personas que hace poco que terminan de perder a la pareja, las vacaciones son un periodo donde pueden probar sensación de soledad, y por ende desearán acabarlas cuando ya antes mejor. Si hace poco que te has separado, aun por propia resolución, seguramente todavía no has encontrado tu nuevo proyecto de vida y en consecuencia es normal querer que llegue el instante de la rutina que aligeran este sentimiento de soledad. Si el motivo ha sido la muerte, estás en periodo de duelo, y las primeras vacaciones es uno de los instantes en los que se siente más la pérdida. En estas situaciones es esencial comprender que no tienes obligación de nada. Si te viene gusto salir, hazlo, mas si no deseas, no lo hagas. No hay formas buenas y formas malas de vivir este periodo, cada persona debe decidir la manera en que desea vivirlo. Si bien, en ocasiones, los que nos rodean no lo comprendan, no desea decir que no nos quieran, todo lo opuesto. Las personas no desean que los que están a su alrededor padezcan y desean sacarnos de este estado, y para esto procuran animarnos invitándonos a hacer cosas que todavía no tenemos ganas de hacer. Si esta es tu situación, considera que están procurando asistirte, y que a pesar de no hacerlo tal como deseas, lo hacen por el hecho de que te quieren.

Descubre como eliminar el estrés para mejorar tu salud.

 

El estrés ha sido denominado, por varios especialistas de diversas áreas de la salud, como la enfermedad del siglo XXI que afecta a más personas en el mundo. Si sufres de estrés, no te preocupes para nada, no eres la única persona y estás lejos de estar solo en tu padecimiento. El estrés se origina por múltiples y diversas razones, no hay alguna en específico a la que se adjudique este malestar, pero sí hay sencillas maneras de superarlo.

zona de belleza

No necesitarás ir a un especialista, ni consumir medicinas a granel, tampoco gastar cantidades de dinero para liberarte del malestar. Las técnicas o procedimientos para liberarte del estrés las podrás realizar por ti mismo, desde la comodidad de tu hogar y sin necesidad de ningún tipo de suplemento medicinal que te ayude a superar el malestar.

Elimina el estrés en sencillos pasos 

  • El presente: El estrés suele deberse a la falta de paciencia y la pronta iniciación de la preocupación, incluso antes que sucedan los hechos. Probablemente hayas escuchado el dicho “vive el presente”, y es así. Procura mantenerte en el presente, respirar y no preocuparte por el futuro en cantidades exageradas. Ya que el estrés y la ansiedad están estrechamente relacionados. “Si tiene solución no hay de qué preocuparse y si no la tiene, tampoco te preocupes”. No se trata de vivir despreocupado, sino de vivir más relajado y evitar la tensión.

  • Medita: La meditación es un procedimiento considerablemente utilizado en el mundo por todo tipo de personas. Es un método sencillo, busca un lugar tranquilo que te agrade, puede ser en la naturaleza o en tu cuarto. Colócate en la posición más cómoda para ti, luego empieza a inhalar y exhalar con suavidad. Parte de escuchar tu cuerpo, tus latidos, respiración y los sonidos tranquilizadores que te relajen, manteniéndote en el presente, consciente de lo que sucede a tu alrededor.

  • El estrés, además de hacerte sentir mal emocionalmente, también afecta en la forma en la que te ves físicamente. Este malestar hace que tu carácter sea difícil de soportar para las personas que te rodean, ya que constantemente estás susceptible, molesta y ansiosa. Pero en tu aspecto físico, el estrés, puede generar verdaderos caos. Pérdida del cabello, descamación en la piel, alergias, irritación y algunas enfermedades; son el resultado de permanecer en estado de ansiedad constante. Toma un tiempo para ti y consiéntete aplicando tus productos favoritos a tu piel y cabello, crea una zona de belleza para mantenerte hermosa y saludable.  

Mejora tu autoestima y siéntete mejor.

Existen épocas en las que estamos cabizbajos o sin ganas de hacer planes. Levantarnos de la cama ya nos supone un gran esfuerzo y preferimos quedarnos en casa en lugar de hacer actividades con amigos o familiares. Estas situaciones emergen porque nos encontramos con una autoestima baja, vinculada directamente con una distorsión del pensamiento.

 

Las personas somos complejas. En muchas ocasiones existe conflicto entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Una cosa es lo que queremos hacer, y otra lo que debemos hacer, lo que nos gustaría ser y lo que realmente somos. Sin embargo, nuestra inteligencia nos conduce a tener la capacidad de adaptarnos a las distintas circunstancias y dificultades que se nos plantean en la vida, con la finalidad de vivir lo más felices posible.

mejorar la autoestima para sentirse mejor

Los síntomas más comunes entre las personas con baja autoestima, la cual erradica de pensamientos y creencias negativas, son los siguientes: descuido de la apariencia física, estilo de vida poco saludable, timidez y falta de ambición. Son muchos los estudios los que se han realizado en torno a posibles causas y consecuencias de este estado anímico, así como a las soluciones más inmediatas y fiables. Algunos de los ejercicios que se aconsejan para aumentarla son: anclarse en las buenas experiencias, descubrir tu talento, hacer una lista de tus logros y cualidades positivas, así como cuidar tu lenguaje no verbal. Sin embargo, todos los psicólogos coinciden en que el deporte se ha convertido en uno de los aliados perfectos mejorar nuestra autoestima.

 

La práctica deportiva influirá en que te sientas mucho mejor con tu cuerpo. Es muy importante mirarte al espejo y verte bien. En tiendas de material deportivo como Don Deporte, puedes adquirir todos los complementos necesarios para poder iniciarte en ella. Pasados los primeros días ejercicio, empezaremos a darnos cuenta que al terminar el entrenamiento tendremos la sensación de que nuestro cuerpo nos responde de forma positiva y el hecho de sentirnos mejor físicamente aumentará nuestra seguridad. Lo que pensemos y creamos de nosotros mismos influirá determinantemente en la imagen que transmitamos de cara al exterior, y ten en cuenta que el aspecto físico es nuestro escaparate.

Cuando entras en una rutina deportiva tiendes a seguir hábitos saludables como la buena alimentación, no fumar ni tomar bebidas alcohólicas, así como llevar un horario que marque tus días. Todo ello beneficia a un descanso placentero y reparador, encargado de dotarnos de la energía suficiente y la motivación necesaria para tener ganas de hacer actividades. Nuestra rutina seguirá un orden, y el hecho de sentir que llevamos el control de nuestras vidas será un desencadenante a favor de hacernos sentir mejor.

sientete bien haciendo deporte

A nivel individual, los retos deportivos aparecerán poco a poco. No conviene plantearnos objetivos iniciales inalcanzables que terminen frustrándonos, por eso es mejor dejar pasar un par de semanas o tres, y en función de cómo te vayas sintiendo establecerte unas finalidades asequibles, que con esfuerzo sean alcanzables y que te permitan sentirte orgulloso de ti mismo.

Y llegamos a un punto clave para salir de esa racha mala que atravesamos, en la cual tendemos a evadirnos y evitar el contacto con otras personas. El deporte nos lanza a todo lo contrario. Es determinante señalar que, queramos o no, somos seres sociables, por lo tanto intentar evitar esa relación interhumana perjudica a nuestra salud. Por eso, apuntarte a clases de spinning, pádel, fitness, o a cualquier otra práctica deportiva te servirá para crear tu propio grupo de amigos y compartir momentos de diversión y sociabilización.

Poco a poco verás que la timidez irá desapareciendo, y la amistad y confianza con las personas con las que compartes tus horas de práctica deportiva no entenderá de límites. Organizaréis comidas o cenas divertidas, haréis planes sin importar el día ni la hora, y las risas pasarán a ser las protagonistas de todos vuestros momentos y vivencias.

Cuando te des cuenta, esa mala época habrá pasado y te habrás convertido en una persona activa, sociable, sana y con grandes retos e ilusiones por conseguir.

Resiliencia: La adversidad como reto

“Pese a traumas graves, no muy graves, o bien de desgracias más habituales, la resiliencia semeja una realidad confirmada por muchas trayectorias existenciales y también historias de vida triunfantes. En verdad, por nuestros encuentros, contactos profesionales y lecturas, todos conocemos pequeños, adolescentes, familias y comunidades que encajan shocks, pruebas y roturas, y las superan y prosiguen desenvolviéndose y viviendo -de forma frecuente a un nivel superior- tal y como si el trauma sufrido y asumido hubiese desarrollado en ellos, en ocasiones revelado aun, recursos latentes y incluso inesperados”. (Michel Manciaux. La resiliencia: ¿mito o bien realidad? Las Facultades de Ciencias Humanas y de Sicología, juntamente con la Embajada de Francia en Uruguay, organizaron el Primer Encuentro Regional sobre Resiliencia. El acontecimiento se efectuó el veintisiete y veintiocho de marzo y contó con la participación del doctor Boris Cyrulnik, de origen francés, neuropsiquiatra, psicoanalista, etólogo y analista mundial del fenómeno de la resiliencia.

resilencia en la niñez

El recibimiento de un término nuevo.

Universia charló con la Diplomada Laura Camacho, enseñante de la Universidad Católica y una de las organizadoras del acontecimiento, quien comentó que más de quinientos personas se aproximaron hasta el Sala Magna de la Universidad Católica para oír charlar al doctor Cyrulnik y los diferentes panelistas. Entre el público había enseñantes, sicólogos, siquiatras, neuropsiquiatras, pediatras, asistentes sociales, estudiantes, artistas y público interesado. Camacho comentó al respecto: ?La pluralidad de público fue interesante pues el término de resiliencia atañe a muchos profesionales. Me llamó mucho la atención el público generalmente. Progenitores y madres de familia que se aproximaron pues les interesaba el tema.?

La resiliencia, un tema que se ha impuesto en los últimos tiempos, cobró singular significación por tratarse de un fenómeno esencial para la realidad social del país. El término refiere a la capacidad que tienen las personas para superar hechos traumáticos. Por esta razón, desde diferentes disciplinas, la resiliencia reta a diferentes profesionales ?de la salud, las ciencias sociales, la educación- a localizar mecanismos y prácticas que dejen fomentar esta condición en personas que se encaras a situaciones desfavorables. La palabra procede del campo de la física y sirve para designar la capacidad de ciertos materiales de recuperar su forma original tras haber estado sometidos a altas presiones. Este término forma hoy día un espacio de desarrollo en la Sicología y la Siquiatría y desde ella en la Educación, la Sociología, la Salud y las Ciencias Políticas. La resiliencia es entendida como la capacidad humana, individual o bien grupal, que permite a las personas proseguir proyectándose en el futuro, pese a condiciones de vida desfavorables.

A sala llena.

Universia participó de la conferencia abierta al cargo del Maestro Cyrulnik. En la entrada del Sala Magna, decenas y decenas de personas hacían cola para retirar el certificado de asistencia y adquirir bibliografía sobre el tema. Adentro, en el sala primordial, el doctor Cyrulink charlaba y autografiaba los libros de quienes se aproximaron. En el patio de la universidad se montó una carpa en la que, con una pantalla y parlantes con traducción simultánea, cronistas y estudiantes proseguían de cerca el encuentro.

La actividad contó con la presencia de especialistas nacionales y regionales, quienes acompañaron al Prof. Cyrulnik en los paneles especializados con el propósito de entender el término de resiliencia y los alcances del mismo en los distintos campos y contextos.

El papel de la resiliencia en la educación.

Al concluir el encuentro Cyrulnik dedicó unos minutos a Universia para charlar sobre el papel que puede desempeñar la resiliencia en un país con fuerte desigualdad social como Uruguay. El doctor usó como un ejemplo el caso de la revolución rusa: una sociedad fragmentada al extremo. Había una burguesía rusa que solo representaba el cuatro por ciento de la población, mas era cultísima, charlaba seis lenguas. Al tiempo que el noventa y seis por ciento de la población era pobre, los pequeños tenían un pésimo desarrollo en la escuela por el hecho de que el entorno familiar y social era malo. La revolución rusa fue muy atroz con estas aristocracias, y los hombres que ocuparon cargos de responsabilidad no estaban capacitados para aceptarlos. Entonces, como no se sabía dirigir un país vino una hambruna. No obstante, los hijos de los revolucionarios sí pudieron aprovechar la escuela, la educación, y aprendieron a regir. Esto prueba que no es calidad biológica la que hace que uno sea bueno o bien no, es la estructura familiar y social?, comentó Cyrulnik. Además de esto, añadió que si en América del Sur se trabaja en el plano cultural y político, y la resiliencia se integra en los programas de salud pública y en los profesionales del arte podría haber menor desigualdad social.

Preparación para cursos de estrés.

En esta sección encontrarás lo que has de hacer antes de recibir un seminario o taller antiestrés.

1. Tome la decisión de mejorar su vida. Si realmente desea mejorar su calidad de vida, este es el lugar indicado. Esto le supondrá algunos cambios en su forma de vida actual. Cambiar puede ser un proceso incomodo para algunas personas. Aunque ha de pensar en positivo, al final del proceso su vida habrá mejorado mucho y se alegrará de haber tomado esta decisión. Muchos clientes ex-estresados exclaman “ por qué no lo hice antes”. He perdido unos años preciosos, en una vida gris y estresada”.

2. Mida su nivel de estrés. En el estresómetro encontrará un autotest con el que medirá su nivel de estrés. Con ello obtendrá un gráfico – foto en el que puede ver visualmente su perfil de estrés, con sus fortalezas y debilidades. Después en el seminario nos basaremos en ello para trabajar su plan antiestrés.

3. Lea los artículos de este portal. Hay muchos que le interesan leer. Dése una vuelta por el portal y lea aquellos que le llamen la atención Le recomiendo especialmente los artículos: Sección “Que es el estrés” el articulo que encabeza la sección con el mismo nombre. Tendrás una panorámica de que es y como actúa. Por que es un problema, para ti y para la organización también.

4. Venga al curso en ropa cómoda.

5. Manténgase abierto a lo que surja durante el seminario.

preparación para el estrés

“Causas y síntomas” los artículos “diez causas del estrés corporativo” y Sección Estrés corporativo.

“La cultura antiestrés es un hecho. ¿Quiere participar?”.Cada vez los empleados y empresarios valoran mas la calidad de vida. No es moda sino necesidad. Es un nuevo estilo de vida laboral cada vez mas extendida. Un nuevo reto para el 2008 es fidelizar a los mejores empleados y ganar imagen corporativa.

“¿Existe el estrés femenino…?” en este articulo se cuenta que los estudios casi siempre han dejado de lado el genero como variable a estudiar. Con ello las conclusiones obtenidas quedan invalidadas. El estrés se manifiesta y repercute en formas totalmente distintas en hombres y mujeres, y el impacto es muy diferente en ambos sexos. Si queremos intervenir con éxito sobre el estrés hay que tomar en cuenta la diferencia de género y como tratar a cada sexo.

“Como convivir con un jefe estresante”. A menudo los jefes pueden ser estresantes, pero aquí tienes algunas cosas que tú puedes hacer para mejorar las cosas. No des todo por perdido en pensamientos pesimistas y victimistas. Hay mucho que tú puedes hacer para mejorar las cosas.

Las bajas laborales provocan un agujero económico en las empresas debido al estrés corporativo.En este articulo se ve como dejar campar libremente el estrés como hasta ahora en las empresas crea un agujero económico que las empresa no se pueden permitir.

“Potencie los resultados con el programa stresscontrol “ en este articulo sabrás que es el programa strescontrol y como trabajar con él.

¿Qué es el estrés corporativo?

El que se da en grupos de personas que trabajan juntas. El estrés personal es el que se da en una persona. En este momento estamos ante un hecho dentro de la ciencia de la psicología. Sin embargo, cuando varias personas trabajan juntas en una empresa o entidad, el fenómeno se manifiesta no como una persona, sino como un colectivo.

estres corporativo

Estamos en el campo de la sociología. Estamos ante el estrés corporativo. La organización sufre de un fenómeno indeseable, un efecto adverso del que desea deshacerse. Pero como el fenómeno afecta a dos niveles: a nivel individual, la intervención ha de hacerse desde la psicología, a la vez que abordar al colectivo social laboral.